人間通訊社

由彰化社區大學主辦、佛光山福山寺協辦的「114年秋季班公民素養週講座」，於11月7日邀請台灣第一位重度視障諮商心理師朱芯儀，以「打不破的玻璃心」為題，分享生命歷程與心理韌性的培養，現場氣氛溫馨感動，笑聲與掌聲不斷。彰化社大主任如輝法師與師生共130人傾耳細聽，深受啟發。

講座開始，如輝法師以互動方式開場：「感冒會去看醫生的請舉手。」九成的人舉手；「心理卡關時會去找醫生的請舉手。」僅三分之一的人回應。身體不適會就醫，心理受傷卻常被忽略，呼籲大家重視此講題的重要意義。

朱芯儀以一場動人的「體驗式教育」作為開場。以白手杖作為眼睛，走下舞台，讓聽眾的聲音成為引路人，讓大家真切體會視障者的世界。邀請一位聽眾上台一同示範正確幫助視障者的方法，以「問、拍、引、報」四步驟示範。期盼大家未來生活中，若有機會遇上視障者，請勇敢地主動上前，有禮、有效地伸出援手。

「人生的難關，從來不會問您是否準備，或者要不要接受。」分享自身故事，從一個天之驕女，被稱為「孔雀公主」的童年，到國三時被診斷出腦瘤，經歷四次手術，最終雖然保住了性命，卻成為多重障礙者。坦言曾感到絕望，甚至嘗試過自殘和自殺，最終學會了適應，以堅毅復健走出陰霾。希望告訴大眾：「給自己一個機會活下來，才知道自己還可以活得更好。」

朱芯儀談到：「人生最大的困難，不是看見事實，而是不願意接受事實。」這段話成為生命中重要的轉折，原來，當初父親的「放手」，是為了讓自己盡快認清現實、學習獨立生存，這是最深沉、卻也最堅韌的父愛。如今，透過自身努力與堅持，成為全台第一位擁有心理諮商證照的視障者。

心理韌性不是要強硬，而是要有彈性與柔軟。提出「情緒三步驟」：一是「認識情緒」，觀察與理解當下感受；二是「控制情緒」，以呼吸、放慢節奏或暫離現場，恢復冷靜；三是「轉化情緒」，如同調色盤，用不同角度看待事件，讓負面情緒成為自我成長的養分。

講座最後，勉勵大家情緒不是敵人，而是內在的訊號，唯有理解與接納，才能找到面對困境的力量，讓自己在每一次情緒波動中，變得更堅定、更自由。期勉眾人心中都有了一顆「打不破的玻璃芯」。